فرصت دیدن اولین دوچرخه سواری فرزندتان میتواند یکی از لذتبخش ترین تجربیات زندگی شما باشد. اما اگر آموزش دوچرخه سواری به کودک همراه با تجربیات تلخی همچون آسیب دیدن فرزندتان در حین آموزش و یا دلزده شدن او از یاد گرفتن دوچرخه سواری باشد، این لحظات پر از نشاط به ناامیدی و یاس تبدیل میشود.
برخی از والدین مخصوصا افرادی که خودشان هم دوچرخه سوار هستند تمایل دارند فرزندشان هرچه زودتر دوچرخه سواری را یاد بگیرد تا بتواند آنها را همراهی کند و یا در این زمینه خودکفا شود. اما انجام این کار در هر سنی مناسب نیست. عموما کودکان در سن زیر ۳ سال هنوز به مهارت های تعادلی لازم برای یادگیری دوچرخه سواری نرسیدهاند. از این رو انجام این کار میتواند تاثیرات مخربی را در یادگیری کودک بگذارد.
در این مقاله از چرخ گر نکات ایمنی آموزش دوچرخه سواری به کودکان را با هم مرور خواهیم کرد که هر پدر و مادری باید آنها را هنگام تمرین با فرزندش در نظر داشته باشد.
۱- وسایل ایمنی مورد نیاز
وسایل ایمنی مورد نیاز برای آموزش دوچرخه سواری کودکان عبارتند از:
- کلاه ایمنی استاندارد و سایز کودک
- زانو بند
- آرنج بند
- دستکش
- کفش مناسب و اندازه
- لباس با رنگ روشن
۲- انتخاب دوچرخه مناسب کودک
کودکان در بسیاری از موارد هنگام یادگیری دوچرخه سواری دچار مشکلاتی مانند اختلاف سایز دوچرخهشان با سایز مناسب کودک میشوند. برای همین باین دوچرخه ای که برای آموزش دوچرخه سواری به کودک استفاده میشود دوچرخه ای با سایز مناسب و با تنظیمات متناسب با کودک باشد. به عنوان مثال ارتفاع زین دوچرخه باید به خوبی تنظیم شود. همچنین دوچرخه باید از نظر فنی نیز به خوبی کار کند. اگر دوچرخه توسط متخصص سرویس دوچرخه بازدید نشده است بهتر است از آن برای آموزش استفاده نکنید.
به صورت خلاصه دوچرخه مناسب برای آموزش کودک باید از نظر موارد زیر به خوبی بررسی شده باشد:
- اندازه صحیح دوچرخه
- تنظیم ارتفاع زین
- بررسی ترمزها
- وزن دوچرخه
- کیفیت لاستیکها
برای آشنایی با دوچرخه مناسب کودک میتوانید به این مطلب از بلاگ چرخگر مراجعه کنید.
۳- بهترین مکان آموزش دوچرخه سواری به کودک
معمولا بهترین مکان برای آموزش دوچرخه سواری به کودکان محلی آشنا برای کودک است. بهتر است در پارکی که کودک در آن بازی کرده است، یا در حیاط خانه خودتان به او آموزش دهید. اگر امکان آموزش در این محل ها را ندارید، میتوانید در محلی خلوت که به دور از رفت و آمد وسایل نقلیه دیگر است استفاده کنید.
۴- شرایط جوی مناسب
حتی اگر امروز را برای آموزش دوچرخه سواری به کودک دلبندتان خالی کرده اید و هوا بارانی است. بهتر است از انجام این کار در امروز صرفنظر کنید.
روز های گرم تابستان شاید روزهای خلوت و مناسبی برای آموزش دادن دوچرخه سواری به کودک به نظر برسند. اما فعالیت بدنی همراه با یادگیری یک فعالیت تعادلی در روزی گرم به همراه استرس ها و ترس های طبیعی در شرایط یادگیری دوچرخه سواری می تواند شرایط بدی را برای یادگیری کودک فراهم کند.
بهترین شرایط جوی برای آموزش دوچرخه سواری به کودک روز های خنک بهاری یا روزهای بدون باران پاییزی است. شب های تابستان هم در صورتی که روشنایی مناسبی در محل آموزش فراهم شده باشد وقت مناسبی هستند.
۵- قوانین اولیهای برای کودک تنظیم کنید
کودکان برای یادگیری دوچرخه سواری باید در ابتدا با قوانین آن آشنا شوند. این موضوع اگر در ابتدای آموزش انجام نشود، پس از تمرین و راه افتادن کودک و تجربه لذتبخش دوچرخه سواری بدون کمک والدین کار سخت تری باشد. به همین دلیل کودک را به خوبی در مورد این قوانین توجیه کنید و مطمئن شوید که این موارد را بدون ایجاد ترس در کودک به او منتقل کنید:
- نگاه کردن به اطراف
- رعایت حق تقدم
- توقف کامل هنگام هشدار والدین
- استفاده از ترمز
- فاصله گرفتن از خودرو ها
- دوچرخه سواری در نزدیکی والدین
۶- ترس را از کودک دور کنید
کودک در زمان یادگیری دوچرخه سواری شرایط پیچیده ای را تجربه می کند. کار کردن با دستگاهی که خودش تعادل ندارد و دیگر چرخ کمکی نخواهد داشت و هر لحظه در صورت بی دقتی موجب آسیب دیدن کودک می شود موجب بروز ترس در کودک می شود.
از این رو کودک را باید با انجام مواردی از جمله تشویق کردن به جای تنبیه و یا برگزاری جلسات کوتاه آموزشی به جای جلسات بلند خسته کننده از هراس های آموزش دوچرخه سواری دور کنید. بازی محور بودن آموزش و همراهی والدین نیز می تواند حس ترس را از دل کودک دور کند. گاهی ترس از تصادف کردن با دوچرخه یا آسیب زدن به دیگران نیاز به همراهی بیشتر والدین دارد.
۷- یک چک لیست آموزش دوچرخه سواری درست کنید
همیشه داشتن یک چک لیست می تواند جلوی فراموشی برخی از موارد مهم را بگیرد. امروزه ساخت چک لیست با استفاده از اپلیکیشن های موبایلی برای کارهای روزمره هم بسیار راحت است. مواردی که در چک لیست پیشنهادی چرخگر برای آموزش دوچرخه سواری به کودکان قرار دارند به شرح زیر هستند:
- کلاه بسته شده؟
- ترمز سالم است؟
- لاستیک ها باد دارند؟
- زنجیر سالم است؟
- کفش مناسب پوشیده است؟
- محل آموزش امن است؟
- هوا مناسب است؟
۸- استفاده از مربی متخصص
بسیاری از والدین تجربه یادگیری دوچرخه سواری در کودکی را با والدین یا اقوام نزدیک خود تجربه کرده اند. اما امروزه با توجه به تخصصی شدن آموزش در تمامی ورزش ها و روش های نوین آموزش عموما مربیان می توانند بهتر از والدین دوچرخه سواری را به کودک بیاموزند.
این فرایند اگر توسط مربیان درجه یک فدراسیون دوچرخه سواری که در این زمینه چندین سال آموزش دیده اند انجام شود هم مسائل ایمنی به خوبی رعایت می شود و همچنین از آسیب های جسمی که ممکن است در حین آموزش برای کودک پیش بیاید جلوگیری میکند. مربیان دوچرخه سواری چرخ گر با تجربه سالیان متمادی در آموزش دوچرخه سواری به بزرگسال و همچنین آموزش دوچرخه سواری به کودکان می توانند به خوبی شما را در این زمینه همراهی کنند و زمان، انرژی و هزینه های شما را در این زمینه کاهش دهند. برای دریافت راهنمایی و مشاوره در زمینه خرید دوچرخه و آموزش دوچرخه سواری می توانید از طریق صفحه تماس با ما از مشاوره رایگان چرخ گر بهره مند شوید.
۹- ایمنی فقط فیزیکی نیست
کودکان به دلیل وابستگی بالای خود به والدین بسیار تحت تاثیر مکالمات خودشان با آنها هستند. از این رو در صورتی که شما به عنوان پدر یا مادر در حین آموزش به کودک احساس ناامنی در او ایجاد کنید، این اتفاق شاید بسیار بیشتر از زخمی سطحی بر روی آرنج و یا کوفتگی سبک ناشی از زمین خوردن بر او تاثیرگذار باشد.
گاهی استفاده از عباراتی که نشان دهنده ضعف کودک و یا نشان دهنده عدم مهارت او با حالتی تحقیر آمیز و یا همراه با شماتت باشد، موجب بروز ناامنی روحی در کودک می شود و ممکن است فرایند آموش را هم برای شما و هم برای کودک خسته کننده و دلگیر کند. شما پناه کودک هستید و دادن انگیزه به او میتواند علاوه بر خاطره ای به یادماندنی، آموزش و سطح تحمل کودک را نیز بالا ببرد.
۱۰- آموزش نیاز به زمان دارد
هر فعالیت فیزیکی که نیاز به فعالیت همزمان مغزی و یادگیری باشد، نیاز به تمرین دارد. گاهی برخی از کودکان در یک جلسه و برخی دیگر در ۵ جلسه دوچرخه سواری را یاد میگیرند. لزوما یادگیری در زمان کوتاه نشان دهنده استعداد بالا در دوچرخه سواری نیست و زمان بیشتر در یادگیری هم نشان دهنده نداشتن استعداد در این زمینه نیست. پس به تعداد کافی و در زمانی مناسب که کودک هم خسته نشود برای او جلسات تمرینی در نظر بگیرید. و پیش از آموزش مطالعه کنید. در غیر این صورت ممکن است فشار بش از حد به کودک موجب خستگی و آسیب به عضلات و بروز حادثه در تمرینات کودک دلبندتان شود. بگذارید این فرایند با تمرین خود کودک ادامه پیدا کند. عجله نکنید!
۱۱- جمع بندی نکات ایمنی آموزش دوچرخه سواری کودک
مطالب ارائه شده در این پست جهت افزایش آگاهی والدین در زمینه ایمنی آموزش دوچرخه سواری به کودکان، توسط تیم آموزشی چرخ گر آماده شده است. امیدواریم که با حفظ نکات ایمنی و حفظ روحیه شاد حین آموزش تجربه ای شیرین بین خودتان و فرزندتان رقم بزنید. در صورت نیاز به آموزش و یا مشاوره در خرید دوچرخه شما میتوانید به فروشگاه های چرخ گر مراجعه نمایید و از خدمات آموزش و مشاوره حضوری چرخ گر بهره مند شوید.